Профилактика солнечного удара

Главная страница » Новости

Отдыхая, мы подчас забываем об опасности, которая может быть связана с высокой температурой и ярким солнцем.
Длительное нахождение на улице в жаркую погоду может привести к солнечному и тепловому удару, поэтому всегда нужно соблюдать меры предосторожности.

1. Необходимо ограничить пребывание на улице.
2. При нахождении в помещениях необходимо обеспечить их проветривание.
3. При выходе на улицу рекомендуется одевать лёгкую одежду светлой расцветки из натуральных тканей (хлопок, лён). Не следует открывать большие участки тела более чем на 15-20 минут, чтобы не обгореть.
4. На улице обязательно необходимо пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и др.), солнцезащитными очками.
5. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости. Категорически противопоказано употребление алкоголя.

Перегреванию особенно подвержены дети, больные сердечно-сосудистыми и эндокринными болезнями.

Солнечный удар наступает при перегревании прямыми солнечными лучами, особенно головы. Первые признаки — вялость, разбитость, тошнота, головная боль, головокружение. В дальнейшем повышается температура тела (до 38-40°С), появляется рвота, возможны обморок, судороги.
При признаках теплового или солнечного удара – обратитесь к медицинскому работнику. До его прибытия пострадавшего уложите в тени или прохладном помещении, снимите стесняющую одежду. К голове, боковым поверхностям шеи, приложите емкость со льдом (водой), дайте обильное питье.

Берегите себя и будьте здоровы!